auxipre

  tufhprp வரகரிசி சிறு தானியங்களில் ஒரு வகையை சேர்ந்தது. அழிந்து கொண்டு வரும் சிறு தானியங்கள் நம் ஆரோக்கியத்தில் மிக முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. ஆனால் நாம் அதை மறந்து துரித உணவுகளில் நாட்டம் கொள்கிறோம். சிறு தானியங்களிலும் விதம் விதமான சமையல் செய்து சாப்பிடலாம். வரகரிசியில் புரத சத்து, நார்சத்து> நல்ல கொழுப்பு போன்றவை அதிகம் நிறைந்துள்ளது.இதில் நார்சத்து அதிகம் உள்ளதால் மலசிக்கல் உடலில் இருக்கும் கொழுப்பை கரைத்து உடலுக்கு தேவையான நல்ல கொழுப்பை … Read moreவரகரிசி எலுமிச்சை சாதம்