FITNESS

FITNESS

உங்களுக்கு ஏன் முழு உணவு மல்டிவைட்டமின் தேவை. Why You Need a Whole Food Multivitamin

உணவு மல்டிவைட்டமின் என்றால் என்ன: ஒரு உணவு மல்டிவைட்டமின் என்பது செயற்கை வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களைக் காட்டிலும் முழு உணவுப் பொருட்களுடன் தயாரிக்கப்படும் ஒரு வகை உணவு நிரப்பியாகும். வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உட்பட ஆரோக்கியமான உணவில் பொதுவாகக் காணப்படும் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குவதற்காக இந்த மல்டிவைட்டமின்கள் உருவாக்கப்படுகின்றன. உணவு மல்டிவைட்டமின்களின் குறிக்கோள், பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் மற்றும் மெலிந்த புரதங்கள் போன்ற பல்வேறு முழு உணவுகளையும் உள்ளடக்கிய உணவின் ஊட்டச்சத்து நன்மைகளைப் பிரதிபலிப்பதாகும். … Read moreஉங்களுக்கு ஏன் முழு உணவு மல்டிவைட்டமின் தேவை. Why You Need a Whole Food Multivitamin

ஒரு வாரத்தில் உடல் எடையை குறைக்கும் அற்புத உணவுகள்

எடை இழப்பு உணவு அட்டவணை:       இந்த உணவு அட்டவணையை ஒரு வாரம் மட்டும் பின்பற்றுங்கள். 7 நாட்களில் 3-4 கிலோ எடை குறையும். ஒரு வாரத்திற்கான எடை இழப்பு உணவு விளக்கப்படம்:  உடல் எடை அதிகரிப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் மோசமானது மற்றும் பல உடல்நலப் பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.  அதிகரித்து வரும் உடல் பருமன் காரணமாக, பல சமயங்களில் இதுபோன்ற நோய்கள் நம்மைச் சூழ்ந்துகொள்கின்றன, அவை கூட எதிர்பாராதவை. இன்றைய காலக்கட்டத்தில், பெரும்பாலான மக்கள் உடல் … Read moreஒரு வாரத்தில் உடல் எடையை குறைக்கும் அற்புத உணவுகள்

ஆயுர்வேதத்தின் அடிப்படைகள் மற்றும் எடை இழப்புக்கான அணுகுமுறையைப் புரிந்துகொள்வது. Understanding the basics of Ayurveda and its approach to weight loss

ஆயுர்வேத மருந்து என்றால் என்ன? ஆயுர்வேத மருத்துவம் என்பது 5,000 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு இந்தியாவில் தோன்றிய பாரம்பரிய மருத்துவ முறை. “ஆயுர்வேதம்” என்பது சமஸ்கிருதத்தில் “வாழ்க்கையின் அறிவியல்” என்று பொருள்படும், மேலும் இது மூலிகைகள், உணவுமுறை மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் போன்ற இயற்கை வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல் மற்றும் நோயைத் தடுப்பது மற்றும் சிகிச்சையளிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. ஆயுர்வேத பயிற்சியாளர்கள் ஒவ்வொரு நபருக்கும் மூன்று “தோஷங்கள்” அல்லது உயிரியல் ஆற்றல்கள் – வாத, … Read moreஆயுர்வேதத்தின் அடிப்படைகள் மற்றும் எடை இழப்புக்கான அணுகுமுறையைப் புரிந்துகொள்வது. Understanding the basics of Ayurveda and its approach to weight loss

“அஸ்வகந்தாவின் சக்தியைத் திறத்தல்: ஒரு முழுமையான வழிகாட்டி”

அஸ்வகந்தா, விதானியா சோம்னிஃபெரா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பிரபலமான மூலிகையாகும். இந்த அடாப்டோஜெனிக் மூலிகை மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் சோர்வு ஆகியவற்றில் அதன் சக்திவாய்ந்த விளைவுகளுக்கு அறியப்படுகிறது. சமீபத்திய ஆண்டுகளில், அஸ்வகந்தா அதன் சாத்தியமான ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக அதிக பிரபலத்தையும் அங்கீகாரத்தையும் பெற்றுள்ளது. இந்த வழிகாட்டியில், அஸ்வகந்தா என்றால் என்ன, அது எவ்வாறு செயல்படுகிறது மற்றும் இந்த பல்துறை மூலிகையின் ஆதார அடிப்படையிலான ஆரோக்கிய நன்மைகளை ஆராய்வோம். … Read more“அஸ்வகந்தாவின் சக்தியைத் திறத்தல்: ஒரு முழுமையான வழிகாட்டி”

What is Fitness

உடற்தகுதி என்றால் என்ன? What is Fitness?  உடற்தகுதி என்பது ஒரு உயிரினம் அல்லது தனிநபரின் உடல் மற்றும் மன செயல்பாடுகளை திறமையாக, திறம்பட மற்றும் சகிப்புத்தன்மையுடன் செய்யும் திறனைக் குறிக்கிறது. இது வலிமை, நெகிழ்வுத்தன்மை, இருதய சகிப்புத்தன்மை, ஒருங்கிணைப்பு, சமநிலை மற்றும் சுறுசுறுப்பு, அத்துடன் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கியம் உள்ளிட்ட பல்வேறு உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி பண்புகளை உள்ளடக்கியது. வழக்கமான உடல் செயல்பாடு, சீரான உணவு மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மூலம் … Read moreWhat is Fitness

Reduce your body fat

  Losing body fat can be a challenging and time-consuming process, but it is possible with dedication, consistency, and the right approach. Here are some tips for reducing body fat: Eat a healthy, balanced diet: A healthy diet is crucial for losing body fat. Focus on eating whole, unprocessed foods like fruits, vegetables, and lean … Read moreReduce your body fat

Facts about cucumbers

FACTS ABOUT CUCUMBERS1. Cucumbers contain most of the vitamins you need every day, just one cucumber contains Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B5, Vitamin B6, Folic Acid, Vitamin C, Calcium, Iron, Magnesium, Phosphorus, Potassium and Zinc.2. Feeling tired in the afternoon, put down the caffeinated soda and pick up a cucumber. Cucumbers are … Read moreFacts about cucumbers

According to a study, using marijuana may be worse for your lungs than smoking cigarettes.

According to a study, using marijuana may be worse for your lungs than smoking cigarettes. As the sporting pot has built up some decent momentum in states the whole way across the nation, more examination has been zeroing in on its well-being impacts. One contention cannabis ally has held on to for quite a long … Read moreAccording to a study, using marijuana may be worse for your lungs than smoking cigarettes.

Home doctor

Everybody has a privilege to get to unadulterated water. Actually, it is one of the major common liberties. Today, numerous nations of the world don’t approach unadulterated drinking water. Fortunately you can take care of this issue at an individual level. All things considered, you can ensure that your regular water is alright for your … Read moreHome doctor

Keto diet for weightloss

Keto an introduction  The keto diet. What’s the keto diet? In clear terms it’s the place where you stunt your body into using your own BODY FAT as its main energy source rather than starches. The keto diet is a genuinely well known process for losing fat snappily and beneficially.    The Science keto diet: … Read moreKeto diet for weightloss

Write and Earn with Pazhagalaam