மன அழுத்தத்திலிருந்து அமைதி வரை: மன அழுத்த நிவாரணத்திற்கான 10 சக்திவாய்ந்த தீர்வுகள்
மன அழுத்தத்திலிருந்து அமைதி வரை: மன அழுத்த நிவாரணத்திற்கான 10 சக்திவாய்ந்த தீர்வுகள் அறிமுகம்: நமது வேகமான மற்றும் வளரும் நவீன வாழ்க்கையில், மன அழுத்தம் என்பது மிகவும் பரிச்சயமான தோழனாகிவிட்டது. எவ்வாறாயினும், மன அழுத்த நிவாரண தீர்வுகளை தீவிரமாக தேடுவதன் மூலம் நமது மன மற்றும் உணர்ச்சி நல்வாழ்வுக்கு முன்னுரிமை அளிப்பது அவசியம். எளிய சுய-கவனிப்பு நடைமுறைகள் முதல் சிகிச்சை நுட்பங்கள் வரை, மன அழுத்தத்திலிருந்து அமைதிக்கு மாறுவதற்கு உதவும் பத்து சக்திவாய்ந்த தீர்வுகளை இந்தக் … Read moreமன அழுத்தத்திலிருந்து அமைதி வரை: மன அழுத்த நிவாரணத்திற்கான 10 சக்திவாய்ந்த தீர்வுகள்
