What is Fitness
உடற்தகுதி என்றால் என்ன? What is Fitness? உடற்தகுதி என்பது ஒரு உயிரினம் அல்லது தனிநபரின் உடல் மற்றும் மன செயல்பாடுகளை திறமையாக, திறம்பட மற்றும் சகிப்புத்தன்மையுடன் செய்யும் திறனைக் குறிக்கிறது. இது வலிமை, நெகிழ்வுத்தன்மை, இருதய சகிப்புத்தன்மை, ஒருங்கிணைப்பு, சமநிலை மற்றும் சுறுசுறுப்பு, அத்துடன் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கியம் உள்ளிட்ட பல்வேறு உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி பண்புகளை உள்ளடக்கியது. வழக்கமான உடல் செயல்பாடு, சீரான உணவு மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மூலம் … Read moreWhat is Fitness
