அதிக பருமனான பெண்கள் அல்லது ஆண்களுக்கான 3 குறிப்புகள்

அதிக பருமனான பெண்கள் அல்லது ஆண்களுக்கான 3 குறிப்புகள் எங்கள் மக்கள்தொகையில் பெரும்பான்மையானவர்கள் அதிக எடை கொண்டவர்கள், குறைந்தபட்சம் கொஞ்சம். ஒருவரின் ‘எவ்வளவு அதிக எடை’ என்பதைத் தீர்மானிக்க, நாம் பொதுவாக உடல் நிறை குறியீட்டெண் அல்லது பிஎம்ஐயைப் பயன்படுத்துகிறோம். 39% க்கும் அதிகமான பிஎம்ஐ உள்ள எவரும் நோயுற்றவராகவோ அல்லது மிகவும் பருமனாகவோ கருதப்படுகிறார். அதிகப்படியான உடல் கொழுப்பைக் கொண்டிருப்பது எண்ணற்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும் என்பது அனைவருக்கும் தெரியும், மேலும் நீங்கள் அதிக எடையுடன் … Read moreஅதிக பருமனான பெண்கள் அல்லது ஆண்களுக்கான 3 குறிப்புகள்

பருமனானவர்களுக்கான வயிற்றுப் பயிற்சிகளுக்கான 3 பாதுகாப்பான குறிப்புகள்

பருமனானவர்களுக்கான வயிற்றுப் பயிற்சிகளுக்கான 3 பாதுகாப்பான குறிப்புகள்   திரையுலக நட்சத்திரங்கள் மற்றும் விளையாட்டு வீரர்கள் மீது நாம் பார்க்கும் இறுக்கமான தோற்றத்தை அனைவரும் விரும்புகிறார்கள். வயிற்றை இறுக்கமாகப் பெறுவது எப்படி என்று மக்கள் நினைக்கும் போது, ​​அவர்கள் எப்போதும் சிட் அப்ஸ் அல்லது க்ரஞ்ச்ஸைப் பற்றியே நினைப்பார்கள். இது சமன்பாட்டின் பாதி மட்டுமே.   உண்மை என்னவென்றால், உங்கள் வயிற்று தசைகள் எவ்வளவு வலுவாக இருந்தாலும், அவை கொழுப்பு அடுக்குகளால் மூடப்பட்டிருந்தால், அவற்றை யாரும் பார்க்க … Read moreபருமனானவர்களுக்கான வயிற்றுப் பயிற்சிகளுக்கான 3 பாதுகாப்பான குறிப்புகள்

Healing Foods Eat your way to a healthier life

Plums   HAS A LAXATIVE ACTION THAT HELPS PROTECT EYE HEALTH    HELPS BALANCE BLOOD  SUGAR LEVELS   SUPPORTS HEALTHY LIVER FUNCTION   Plums, or gages, are members of the rose family and there are more than 2,000 varieties, including the greengage, Mirabelle, and damson. Plums have good antioxidant and detoxifying properties, are a metabolic … Read moreHealing Foods Eat your way to a healthier life

Write and Earn with Pazhagalaam