பருமனான குழந்தையின் 4 உடல்நலப் பிரச்சனைகள் உங்கள் பிள்ளைக்கு இருக்கிறதா?

Visitors have accessed this post 222 times.

பருமனான குழந்தையின் 4 உடல்நலப் பிரச்சனைகள் உங்கள் பிள்ளைக்கு இருக்கிறதா?

உடல் பருமன் பெரியவர்களுக்கு மிகவும் ஆபத்தானது, ஆனால் பருமனான குழந்தையின் உடல்நலப் பிரச்சனை இன்னும் பயமுறுத்துகிறது, ஏனெனில் அவர்கள் வாழ்க்கையில் மிகவும் முன்னதாகவே தோன்றுகிறார்கள்.

நடுத்தர வயதினரின் உடல்நலப் பிரச்சனைகள் கிட்டத்தட்ட பிரத்தியேகமாகக் கருதப்பட்டவை இப்போது இளைய குழந்தைகள் மற்றும் பதின்ம வயதினரிடையே மிகவும் பொதுவானதாகி வருகின்றன. 

ஒரு குழந்தையின் உடலில் அதிக கொழுப்பு இருந்தால் அவர்கள் பருமனானவர்களாக கருதப்படுகிறார்கள். ஒரு குழந்தையின் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) 95 சதவிகிதம் அல்லது அதற்கு மேல், அவர்களின் வயது மற்றும் பாலினத்தில் இருந்தால் பருமனாகக் கருதப்படுகிறது.

சில உடல் பருமன் மரபணு ரீதியாக இருக்கலாம் என்றாலும், பெரும்பாலான அதிக எடை கொண்ட குழந்தைகள் அதிக எடை கொண்டவர்கள் அதே காரணங்களுக்காக பல பெரியவர்கள்: தவறான உணவு வகைகள் மற்றும் போதுமான உடற்பயிற்சி இல்லை.

அதிக எடை கொண்ட பெரியவர்களைப் போலவே, பருமனான குழந்தைகளும் பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு ஆளாகிறார்கள்:

1. உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் அதிக கொழுப்பு. இந்த இரண்டு உடல்நலப் பிரச்சினைகளும் இதய நோய்க்கான முக்கிய காரணமாகும், மேலும் ஒரு பருமனான குழந்தை இளமைப் பருவத்தை அடையும் போது இதய நோய் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்! மீண்டும், நடுத்தர வயது நோயாகக் கருதப்படுவது பெரும்பாலும் இருபதுகள் அல்லது முப்பதுகளில் உள்ள பருமனான குழந்தைகளைத் தாக்கும்.

பருமனான குழந்தைகளின் தமனிகளில் 45 வயதுடையவர்களுக்கு இருக்கும் அதே வகையான பிளேக் பில்டப் இருப்பது சமீபத்திய ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. 

2. உடல் பருமனாக இருக்கும் குழந்தைகளுக்கும் ஆரம்பகால நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். அதிக எடை இல்லாத அதே வயது குழந்தைகளை விட பருமனான குழந்தைகளுக்கு நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான வாய்ப்பு இரண்டு மடங்கு அதிகம் என்று ஒரு ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

நீரிழிவு நோயின் இந்த ஆரம்ப ஆரம்பம் வாழ்நாள் முழுவதும் உடல்நலப் பிரச்சினைகளைக் குறிக்கும் மற்றும் அடிக்கடி சிறுநீரக நோய் மற்றும் குருட்டுத்தன்மையை ஏற்படுத்தும். 

3. அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் பீடியாட்ரிக்ஸ் படி, பருமனான குழந்தைகளில் 35% வரை தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் உள்ளது. இந்த கோளாறு ஒரு நபர் தூங்கும் போது சில நொடிகளுக்கு மூச்சு விடுவதை நிறுத்துகிறது. சமீப காலம் வரை, இது பெரியவர்களில் மட்டுமே காணப்பட்டது.

தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் பல சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும், இதில் மிகவும் வெளிப்படையானது போதுமான தூக்கம் இல்லை. ஒரு குழந்தைக்கு இந்த தூக்கமின்மை பள்ளியில் சிரமங்களையும், வளரும் குழந்தைக்கு கற்றல் குறைபாடுகளையும் ஏற்படுத்தும். 

4. பருமனான குழந்தைகளிடமும் மனச்சோர்வு பொதுவானது. பருமனான குழந்தைகள் பெரும்பாலும் பள்ளியில் மற்ற குழந்தைகளால் கேலி மற்றும் கேலிக்கு ஆளாகின்றனர், இது குறைந்த சுயமரியாதை மற்றும் இறுதியில் நடத்தை சிக்கல்கள் மற்றும் பள்ளியில் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். 

குழந்தை பருவ உடல் பருமன் என்பது மிகவும் தீவிரமான மருத்துவ மற்றும் உணர்ச்சிகரமான பிரச்சினையாகும், இது நிச்சயமாக ‘ஒரு கட்டம்’ என்று புறக்கணிக்கப்பட வேண்டிய ஒன்றல்ல. ஒரு நல்ல செய்தி என்னவென்றால், உடல் பருமனாக இருக்கும் குழந்தையின் பல உடல்நலப் பிரச்சினைகள் குழந்தை எடையை இழந்தவுடன் மாற்றியமைக்கப்படும். 

 இது உண்மையில் தோன்றும் அளவுக்கு கடினமாக இல்லை. ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது 30 நிமிடங்களாவது வெளியில் சென்று விளையாட உங்கள் குழந்தையை ஊக்குவிக்கவும். மேலும் துரித உணவு மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை அகற்றுவது மிகவும் உதவும்.

குழந்தைகள் தங்கள் பெற்றோர் செய்வதைப் பார்ப்பதை அடிக்கடி பின்பற்றுவார்கள், அதனால் நீங்கள் ஒருவருக்கு இருவரைப் பெறலாம்: நீங்கள் அதிக நேரம் உடற்பயிற்சி செய்து சரியான உணவைச் செலவிடலாம், இது உங்கள் குழந்தை ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை வளர்த்துக் கொள்ள உதவும். இதன் மூலம் நீங்கள் இருவரும் பயனடைவதோடு சிலவற்றைப் பகிர்ந்து கொள்வீர்கள். சிறந்த ஒன்றாக நேரம்!

Leave a Comment

Write and Earn with Pazhagalaam