3 Asanas to Prevent Hair Fall and Promote Hair Growth in Yoga

Manisha Kohli, founder of Aum your way, presents yoga asanas that might aid hair growth. Yoga, which means “unity,” combines breath and movement. Yoga asana (the Sanskrit term for posture) practise, on the other hand, forces you to be present in the moment. Consider it a form of moving meditation. Yoga may be spiritually, physiologically, … Read more3 Asanas to Prevent Hair Fall and Promote Hair Growth in Yoga

தியானம் என்றால் என்ன

தியானத்தைப் பற்றி இங்கே பார்ப்போம் தியானம் என்றால் என்ன? நீங்கள் மனதாலோ அல்லது உடலாலும் எதுவும் செய்யாமல் எல்லா நடவடிக்கைகளும் முடிந்த நிலையில் நீங்கள் வெறுமனே, வெறும் உணர்வாய், சாட்சியாய் இருப்பதுதான் ,தியானம் எனப்படுவது. நீங்கள் அதற்காக எதுவும் செய்ய வேண்டியதில்லை. இவைகளை நன்றாக புரிந்து கொண்டாலே போதும். எப்பொழுது உங்களுக்கு ஓய்வு கிடைக்கிறதோ, அப்பொழுது உங்களது எல்லா நடவடிக்கைகளையும் நிறுத்திவிட்டு நீங்கள் வெறும் உள் உணர்வாய் இருங்கள். நினைப்பது அடுத்த ஒன்றின் மேல் கவனம் வைப்பது … Read moreதியானம் என்றால் என்ன

உடல் எடை குறைப்பு

உடல் எடையைக் குறைப்பதற்காக நாம் பல்வேறு முயற்சிகளை மேற்கொண்டு வருகிறோம், ஆனாலும் உடல் எடையைக் குறைப்பது என்பது பலருக்கும் கடினமான காரியமாகவே உள்ளது. ஏனெனில் சரியான உணவு கட்டுபாடு மற்றும் உடற்பயிற்சி இரண்டும் உடல் எடை குறைப்புக்கு முக்கியமாகும். உடல் எடை அதிகரிப்பிற்கு அதிகப்பட்சமாக உணவே காரணமாக உள்ளது. எனவே நாள்தோறும் நமது உணவை சரியாக எடுத்துக்கொள்ளும்போது நம்மால் உடல் எடையைக் குறைக்க முடியும். எனவே உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும் உணவுகள் கொண்ட அட்டவணையை நாங்கள் … Read moreஉடல் எடை குறைப்பு

மௌனம்

நல்லவை நாற்பது தொடர்ச்சி 21. அப்புறம் இல்லாமல் சொல்லும் விஷயங்கள் இருப்பதாகத் தான் இருக்கும். உதாரணம் காட்டி சொல்பவைகள் உண்மையாக இருக்கும். உண்மை கேட்பவர்கள் மனதில் பதிந்துவிடும்.   22. திக்கற்ற முதியோரை காத்திடுங்கள். அதுவே முக்தி பெற வழி என்று நம்பிவிடுங்கள்.   23. உயிரை விட்ட உடனே உடலைச் சுட்டெரித்து விடுவார்கள் சுற்றத்தார். ஆகவே இருக்கும் வரை இறைவனை நினைத்துக் கொண்டே இருங்கள்.   24. தாய் சொல்லித்தான் தந்தையை அறிகிறோம். குரு காட்டித்தான் … Read moreமௌனம்

மௌனம்

   நல்லவை நாற்பது 1. மௌனம் இறைவனின் மொழி. பணிவு, அமைதி, மவுனம் ஞானத்தின் அறிகுறிகள். ஆகவேதான் ஞானிகள் அதிகம் பேசுவதில்லை. 2. எது வந்தாலும் அதை ஆண்டவனின் விருப்பம் என ஏற்றுக் கொள்க. எது சென்றாலும் அதுவும் ஆண்டவனின் விருப்பமே என ஏற்றுக் கொள்க. எதையும் ஒன்றாக என்னும் சமநிலை பக்குவம் வந்து விட்டால் எந்த கஷ்டமும் நம்மை பாதிக்காது. 3.” நான்” என்ற அகங்காரத்தில் இருந்து நீங்கள் விடுபட்டு விட்டால் உங்கள் மனம் தூய்மை … Read moreமௌனம்

நன்மை தரும் யோகா

யோகா மனதிற்கும் உடலுக்கும் அதிகப்படியான ஒற்றுமை இருக்கிறது ஏதேனும் ஒன்று ஒத்துழைக்காவிட்டால் மற்றொன்று இயங்காது   மனது சோர்வடைந்தால் உடலும்  சோர்வாகி விடும் உடல் சோர்வடைந்தால் மனதும் சோர்வாகி விடும்  உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் மனது ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் அவசியமான ஒன்றுதான் யோகா பயிற்சி யோகா செய்வதினால் மனதிற்கு நிம்மதி கிடைக்கிறது மகிழ்ச்சி கிடைக்கின்றது சோர்வு நீங்குகின்றது  வாழ்க்கையில் நாம் முன்னேறுவதற்கு அமைதி என்ற ஒன்று நமக்கு கண்டிப்பாக தேவை நமக்குத் தேவையான அமைதியை நாம் யோகா பயிற்சியின் மூலம் … Read moreநன்மை தரும் யோகா

what is yoga?How Yoga Protects Us From Disease

 யோகாசனம் கற்றுக்கொள்வோம்   யோகாசனம்    என்றால் என்ன?    யோகங்களில்  பல வகைகள் உண்டு.     கட யோகம், ராஜயோகம், கர்மயோகம் , பக்தி யோகம்,   ஞான யோகம்,  மந்திர யோகம் என்ற பெயர்களால் அவை வழங்கப்படுகின்றன.  இவற்றைத் தவிர வேறு பல  யோகங்களும் உண்டு ஆனால் அவையெல்லாம் அவ்வளவு முக்கியமானவையாக கருதப்படுவதில்லை.    முக்கியமான     யோகங்களுகுள்ளேயே  எல்லா யோகங்களும் எல்லா ஆண்  பெண்களுக்கும் பொருந்தக்கூடியவை     அல்ல.  … Read morewhat is yoga?How Yoga Protects Us From Disease

அகத்தியர் கூறும் குளியல் முறை

#அகத்தியர் #கூறும் #குளியல் #முறை     அகத்தியர் கூறும் குளியல் முறை உடல் சுத்தம் வேண்டி ஒவ்வொருவரும் செய்யும் விஷயம், நீராடல். ஒருவர் எப்படி நீராட வேண்டும் என்பது பற்றி அகத்தியர் சில விஷயங்களை தெரியப்படுத்திருக்கிறார். * குளிக்கும் போது வடக்கு அல்லது கிழக்கு திசை நோக்கி நின்று குளிக்கவேண்டும். ஏனெனில் இவை இரண்டும் உத்தம திசைகள். கர்மம் செய்தபின்னும், மயானத்திற்கு சென்று வந்தால் மட்டும் தெற்கு நோக்கி நின்று குளிக்கலாம். மேற்கு திசை நோக்கி … Read moreஅகத்தியர் கூறும் குளியல் முறை

Write and Earn with Pazhagalaam