A Healthful Diet

Confused by the contradictory nutritional advice available? These straightforward suggestions can help you devise, enjoy, and maintain a nutritious diet. What is a healthy diet? Healthy eating is not about imposing severe restrictions, maintaining an unattainable level of thinness, or depriving yourself of your favorite foods. Instead, it’s about increasing your health, mood, and energy … Read moreA Healthful Diet

These Yoga Postures Can Help You to Reduce Joint and Ankle Pains

A balanced diet joined with an actual activity system is an indispensable piece of a sound way of life. Stationary way of life can prompt a great deal of medical issues and body torments remarkably early on. This likewise prompts issues in regular daily existence.   Yoga can assist with managing various medical problems brought … Read moreThese Yoga Postures Can Help You to Reduce Joint and Ankle Pains

அனைவருக்கும் யோகா

அனைவருக்கும் யோகா       உங்கள் யோகா பாயை விரித்து, பல ஆண்டுகளாக உலகெங்கிலும் உள்ள யோகா பயிற்சியாளர்களை கவர்ந்த உடல் மற்றும் அறிவுசார் உடல் விளையாட்டுகளின் கலவையைக் கண்டறிய வேண்டிய நேரம் இது. யோகாவின் சிறப்பம்சம் என்னவென்றால், பலன்களைப் பெற நீங்கள் ஒரு யோகியாகவோ அல்லது யோகினியாகவோ இருக்க வேண்டியதில்லை. நீங்கள் இளமையாக இருந்தாலும் சரி, பழங்கால வயதினராக இருந்தாலும் சரி, அதிக எடையுடன் இருந்தாலும் சரி, பொருத்தமாக இருந்தாலும் சரி, யோகாவுக்கு மனதை … Read moreஅனைவருக்கும் யோகா

3 Asanas to Prevent Hair Fall and Promote Hair Growth in Yoga

Manisha Kohli, founder of Aum your way, presents yoga asanas that might aid hair growth. Yoga, which means “unity,” combines breath and movement. Yoga asana (the Sanskrit term for posture) practise, on the other hand, forces you to be present in the moment. Consider it a form of moving meditation. Yoga may be spiritually, physiologically, … Read more3 Asanas to Prevent Hair Fall and Promote Hair Growth in Yoga

தியானம் என்றால் என்ன

தியானத்தைப் பற்றி இங்கே பார்ப்போம் தியானம் என்றால் என்ன? நீங்கள் மனதாலோ அல்லது உடலாலும் எதுவும் செய்யாமல் எல்லா நடவடிக்கைகளும் முடிந்த நிலையில் நீங்கள் வெறுமனே, வெறும் உணர்வாய், சாட்சியாய் இருப்பதுதான் ,தியானம் எனப்படுவது. நீங்கள் அதற்காக எதுவும் செய்ய வேண்டியதில்லை. இவைகளை நன்றாக புரிந்து கொண்டாலே போதும். எப்பொழுது உங்களுக்கு ஓய்வு கிடைக்கிறதோ, அப்பொழுது உங்களது எல்லா நடவடிக்கைகளையும் நிறுத்திவிட்டு நீங்கள் வெறும் உள் உணர்வாய் இருங்கள். நினைப்பது அடுத்த ஒன்றின் மேல் கவனம் வைப்பது … Read moreதியானம் என்றால் என்ன

உடல் எடை குறைப்பு

உடல் எடையைக் குறைப்பதற்காக நாம் பல்வேறு முயற்சிகளை மேற்கொண்டு வருகிறோம், ஆனாலும் உடல் எடையைக் குறைப்பது என்பது பலருக்கும் கடினமான காரியமாகவே உள்ளது. ஏனெனில் சரியான உணவு கட்டுபாடு மற்றும் உடற்பயிற்சி இரண்டும் உடல் எடை குறைப்புக்கு முக்கியமாகும். உடல் எடை அதிகரிப்பிற்கு அதிகப்பட்சமாக உணவே காரணமாக உள்ளது. எனவே நாள்தோறும் நமது உணவை சரியாக எடுத்துக்கொள்ளும்போது நம்மால் உடல் எடையைக் குறைக்க முடியும். எனவே உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும் உணவுகள் கொண்ட அட்டவணையை நாங்கள் … Read moreஉடல் எடை குறைப்பு

மௌனம்

நல்லவை நாற்பது தொடர்ச்சி 21. அப்புறம் இல்லாமல் சொல்லும் விஷயங்கள் இருப்பதாகத் தான் இருக்கும். உதாரணம் காட்டி சொல்பவைகள் உண்மையாக இருக்கும். உண்மை கேட்பவர்கள் மனதில் பதிந்துவிடும்.   22. திக்கற்ற முதியோரை காத்திடுங்கள். அதுவே முக்தி பெற வழி என்று நம்பிவிடுங்கள்.   23. உயிரை விட்ட உடனே உடலைச் சுட்டெரித்து விடுவார்கள் சுற்றத்தார். ஆகவே இருக்கும் வரை இறைவனை நினைத்துக் கொண்டே இருங்கள்.   24. தாய் சொல்லித்தான் தந்தையை அறிகிறோம். குரு காட்டித்தான் … Read moreமௌனம்

மௌனம்

   நல்லவை நாற்பது 1. மௌனம் இறைவனின் மொழி. பணிவு, அமைதி, மவுனம் ஞானத்தின் அறிகுறிகள். ஆகவேதான் ஞானிகள் அதிகம் பேசுவதில்லை. 2. எது வந்தாலும் அதை ஆண்டவனின் விருப்பம் என ஏற்றுக் கொள்க. எது சென்றாலும் அதுவும் ஆண்டவனின் விருப்பமே என ஏற்றுக் கொள்க. எதையும் ஒன்றாக என்னும் சமநிலை பக்குவம் வந்து விட்டால் எந்த கஷ்டமும் நம்மை பாதிக்காது. 3.” நான்” என்ற அகங்காரத்தில் இருந்து நீங்கள் விடுபட்டு விட்டால் உங்கள் மனம் தூய்மை … Read moreமௌனம்

Write and Earn with Pazhagalaam