Write and Earn [ எழுதி சம்பாரியுங்கள் ]
YOGA
இன்றைய கால கட்டத்துல எத்தனை பேர் நல்ல உடல் நலத்தோட ஆரோக்கியமா இருக்காங்கனு சொல்ல முடியும் . அப்படி இருந்தாலும் அது கொஞ்ச பேர் தான். ஆனா நாம் யோகா செய்றது மூலமா நம்ம உடலையும் மனசையும் ஆரோக்கியமா வைச்சிக்க முடியும்னு தெரியுமா!. நீ சொல்றது நியாயமா அப்படினு கேக்குறது எனக்கு புரியுது,தினமும் காலைல சத்துமாவு கஞ்சி தான் குடிக்கிறேன், ராகி தோசை தான் … Read moreமனமும் உடலும்
Confused by the contradictory nutritional advice available? These straightforward suggestions can help you devise, enjoy, and maintain a nutritious diet. What is a healthy diet? Healthy eating is not about imposing severe restrictions, maintaining an unattainable level of thinness, or depriving yourself of your favorite foods. Instead, it’s about increasing your health, mood, and energy … Read moreA Healthful Diet
A balanced diet joined with an actual activity system is an indispensable piece of a sound way of life. Stationary way of life can prompt a great deal of medical issues and body torments remarkably early on. This likewise prompts issues in regular daily existence. Yoga can assist with managing various medical problems brought … Read moreThese Yoga Postures Can Help You to Reduce Joint and Ankle Pains
அனைவருக்கும் யோகா உங்கள் யோகா பாயை விரித்து, பல ஆண்டுகளாக உலகெங்கிலும் உள்ள யோகா பயிற்சியாளர்களை கவர்ந்த உடல் மற்றும் அறிவுசார் உடல் விளையாட்டுகளின் கலவையைக் கண்டறிய வேண்டிய நேரம் இது. யோகாவின் சிறப்பம்சம் என்னவென்றால், பலன்களைப் பெற நீங்கள் ஒரு யோகியாகவோ அல்லது யோகினியாகவோ இருக்க வேண்டியதில்லை. நீங்கள் இளமையாக இருந்தாலும் சரி, பழங்கால வயதினராக இருந்தாலும் சரி, அதிக எடையுடன் இருந்தாலும் சரி, பொருத்தமாக இருந்தாலும் சரி, யோகாவுக்கு மனதை … Read moreஅனைவருக்கும் யோகா
Manisha Kohli, founder of Aum your way, presents yoga asanas that might aid hair growth. Yoga, which means “unity,” combines breath and movement. Yoga asana (the Sanskrit term for posture) practise, on the other hand, forces you to be present in the moment. Consider it a form of moving meditation. Yoga may be spiritually, physiologically, … Read more3 Asanas to Prevent Hair Fall and Promote Hair Growth in Yoga
Salutation to the Sun: There are a total of 12 asanas in Surya Namaskar. If you don’t have time to practice yoga in the morning because of work, do this one asana every day. The lungs’ functions are improved by performing this sun salutation. Controlling diabetes’s risk factors. Muscles are strengthened. It aids in … Read moreyoga Benefits
தியானத்தைப் பற்றி இங்கே பார்ப்போம் தியானம் என்றால் என்ன? நீங்கள் மனதாலோ அல்லது உடலாலும் எதுவும் செய்யாமல் எல்லா நடவடிக்கைகளும் முடிந்த நிலையில் நீங்கள் வெறுமனே, வெறும் உணர்வாய், சாட்சியாய் இருப்பதுதான் ,தியானம் எனப்படுவது. நீங்கள் அதற்காக எதுவும் செய்ய வேண்டியதில்லை. இவைகளை நன்றாக புரிந்து கொண்டாலே போதும். எப்பொழுது உங்களுக்கு ஓய்வு கிடைக்கிறதோ, அப்பொழுது உங்களது எல்லா நடவடிக்கைகளையும் நிறுத்திவிட்டு நீங்கள் வெறும் உள் உணர்வாய் இருங்கள். நினைப்பது அடுத்த ஒன்றின் மேல் கவனம் வைப்பது … Read moreதியானம் என்றால் என்ன
உடல் எடையைக் குறைப்பதற்காக நாம் பல்வேறு முயற்சிகளை மேற்கொண்டு வருகிறோம், ஆனாலும் உடல் எடையைக் குறைப்பது என்பது பலருக்கும் கடினமான காரியமாகவே உள்ளது. ஏனெனில் சரியான உணவு கட்டுபாடு மற்றும் உடற்பயிற்சி இரண்டும் உடல் எடை குறைப்புக்கு முக்கியமாகும். உடல் எடை அதிகரிப்பிற்கு அதிகப்பட்சமாக உணவே காரணமாக உள்ளது. எனவே நாள்தோறும் நமது உணவை சரியாக எடுத்துக்கொள்ளும்போது நம்மால் உடல் எடையைக் குறைக்க முடியும். எனவே உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும் உணவுகள் கொண்ட அட்டவணையை நாங்கள் … Read moreஉடல் எடை குறைப்பு
Yoga as a Stress Reliever Yoga is one of the oldest self-development activities, having been practiced for thousands of years. Meditation, ethical practices, breathing control, and physical postures are all part of it. Yoga is gaining appeal in the West, despite the fact that it began in the East. In fact, more businesses are … Read moreYoga as a Stress Reliever
நல்லவை நாற்பது தொடர்ச்சி 21. அப்புறம் இல்லாமல் சொல்லும் விஷயங்கள் இருப்பதாகத் தான் இருக்கும். உதாரணம் காட்டி சொல்பவைகள் உண்மையாக இருக்கும். உண்மை கேட்பவர்கள் மனதில் பதிந்துவிடும். 22. திக்கற்ற முதியோரை காத்திடுங்கள். அதுவே முக்தி பெற வழி என்று நம்பிவிடுங்கள். 23. உயிரை விட்ட உடனே உடலைச் சுட்டெரித்து விடுவார்கள் சுற்றத்தார். ஆகவே இருக்கும் வரை இறைவனை நினைத்துக் கொண்டே இருங்கள். 24. தாய் சொல்லித்தான் தந்தையை அறிகிறோம். குரு காட்டித்தான் … Read moreமௌனம்