PREGENCY
உங்கள் உடற்பயிற்சி பராமரிப்பு வழங்குனருடன் சாதாரண வருகைகளை மேற்கொள்ளுங்கள். இந்த மகப்பேறுக்கு முந்தைய பராமரிப்பு வருகைகள் நீங்களும் உங்கள் குறுநடை போடும் குழந்தையும் ஆரோக்கியமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்த உதவுகின்றன. மேலும் ஏதேனும் ஃபிட்னஸ் சிக்கல்கள் இருந்தால், உங்கள் வழங்குநர் அவற்றை முன்கூட்டியே கண்டறியலாம். முறையான சிகிச்சையைப் பெறுவது பல தொல்லைகளைக் குணப்படுத்தும் மற்றும் மற்றவர்களைக் காப்பாற்றும். ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுங்கள் மற்றும் நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும். கர்ப்பத்தின் சில கட்டங்களில் நல்ல வைட்டமின்கள் பல்வேறு நுகர்வுகளை உள்ளடக்கியது  … Read morePREGENCY