Write and Earn [ எழுதி சம்பாரியுங்கள் ]
Pavithragrahan 
Hemoglobin rich foods: Hemoglobin is an essential protein found in red blood cells that helps transport oxygen throughout the body. Hemoglobin rich foods: Pomogranate Apple Spinach Organ liver Pumpkin seeds Dates Lean red meat Beetroot Brocoli Peans Green peans Sweet potatos While consuming specific foods doesn’t directly increase hemoglobin levels, … Read moreHemoglobin Rich Foods
தேவையான பொருட்கள்: 1 கப் – சோயா துண்டுகள் 1 1/2 கப் – பாஸ்மதி அரிசி எண்ணெய் – 2 தேக்கரண்டி சீரகம் – 1 தேக்கரண்டி 2 – பிரியாணி இலைகள் 2 – ஏலக்காய் 2 – கிராம்பு 1 – இலவங்கப்பட்டை 1 – பெரிய வெங்காயம் , நறுக்கியது 2 – பச்சை மிளகாய், நறுக்கியது 2 கப் – தண்ணீர் உப்பு, தேவையான அளவு கொத்தமல்லி இலைகள், … Read moreசோயா புலாவ்
எடை இழப்பு உணவு அட்டவணை: இந்த உணவு அட்டவணையை ஒரு வாரம் மட்டும் பின்பற்றுங்கள். 7 நாட்களில் 3-4 கிலோ எடை குறையும். ஒரு வாரத்திற்கான எடை இழப்பு உணவு விளக்கப்படம்: உடல் எடை அதிகரிப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் மோசமானது மற்றும் பல உடல்நலப் பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. அதிகரித்து வரும் உடல் பருமன் காரணமாக, பல சமயங்களில் இதுபோன்ற நோய்கள் நம்மைச் சூழ்ந்துகொள்கின்றன, அவை கூட எதிர்பாராதவை. இன்றைய காலக்கட்டத்தில், பெரும்பாலான மக்கள் உடல் … Read moreஒரு வாரத்தில் உடல் எடையை குறைக்கும் அற்புத உணவுகள்
ரவா பொங்கல் ஆந்திராவில் பிரபலமான காலை உணவாகும். மேலும் இது கிட்டத்தட்ட அனைத்து சைவ உணவகங்களிலும் உணவுக் கடைகளிலும் பரவலாகக் கிடைக்கும். அனைத்து பொங்கல் உணவுகளும் பாரம்பரியமாக அரிசியுடன் தயாரிக்கப்படுகின்றன, இருப்பினும் ரவா பொங்கல் அரிசிக்கு பதில் ஒரு சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான மாற்றாகும். இந்த தயாரிப்பில் பயன்படுத்தப்படும் ரவா மற்றும் மூங்டால் இரண்டும் சத்தானவை மற்றும் நிறைவானவை. காலை உணவாக இதை சாப்பிடலாம். ரவா பொங்கலை கொத்தமல்லி மற்றும் தேங்காய் சட்னியுடன் … Read moreரவா பொங்கல்
வல்லாரை சட்னி : தேவையான பொருட்கள் : வல்லாரை கீரை – 1 கப் சின்ன வெங்காயம் – 10 தக்காளி – 1 பூண்டு – 6 பல் வர மிளகாய் – 2 பச்சை மிளகாய் – 2 கடலை பருப்பு – 2 ஸ்பூன் உளுந்து பருப்பு – 2 ஸ்பூன் கறிவேப்பிலை – 1 கைப்பிடியளவு புளி – 1 நெல்லிக்காய் அளவு கடுகு – 1 டீஸ்பூன் … Read moreவல்லாரை கீரை சட்னி
சீரகசம்பா பாயாசம்: தேவையான பொருட்கள் : சீரகசம்பா அரிசி – 250 கிராம் தண்ணீர் – 2 லிட்டர் தேயிங்காய்பால் – 2 கப் உருண்டை வெல்லம் – 500 கிராம் ஏலக்காய் தூள் – 1/2 தேக்கரண்டி முந்திரி – 100 கிராம் நெய் – 2 ஸ்பூன் திராட்ச்சை – 20 செய்முறை: சீரகசம்பா அரிசியை நன்றாக கழுவி 2 லிட்டர் தண்ணீரில் போட்டு நன்றாக வேக வைக்கவும். பின்பு அரைத்து வைத்த … Read moreசீரகாசம்பா பாயாசம்
கேரளா கடலை கறி : இந்த கேரளா கடலை குழம்பு மிகவும் சுவையான குழம்பு. இது புதிதாக வருத்து அரைத்த மசாலா சேர்த்து செய்ய படுவதால் மிகவும் சுவையாக இருக்கும். கேரளாவில் இடியாப்பம், ஆப்பம் போன்ற காலை உணவுகளுடன் பாரம்பரியமாகப் பரிமாறப்பட்டாலும் நாம் அரிசி சாதத்துடன் சாப்பிடலாம். கருப்பு கொண்டைக்கடலையை ஊறவைப்பது எப்படி? பெரும்பாலான பருப்பு வகைகளைப் பொறுத்தவரை, ஊறவைப்பது அவற்றை நன்றாக ஜீரணிக்க உதவுகிறது. ஆனால் மிக முக்கியமாக, சமையல் நேரத்தை … Read moreகடலை கறி
பாலக் பனீர் ரெசிபி: ரெஸ்டாரன்ட் ஸ்டைல் பாலக் பனீர் செய்வது எளிது, இந்த ரெசிபியை பின்பற்றி அனைவரையும் ஈர்க்கவும். நீங்கள் கீரை மற்றும் பனீரின் சுவையான இந்த எளிய பாலக் பனீர் செய்முறையை முயற்சிக்கவும். இந்த ஆரோக்கியமான செய்முறையை செய்ய உங்களுக்கு தேவையானது பசலை கீரை, பச்சை மிளகாய், நறுக்கிய பூண்டு, வெண்ணெய் மற்றும் பனீர். நான்,ஜீரா ரைஸ், மிஸ்ஸி ரொட்டி அல்லது சப்பாத்தியுடன் பரிமாறினால் மிகவும் சுவையாக இருக்கும். உங்கள் … Read moreபாலக் பனீர் பட்டர் மசாலா
Quick Weight Loss Diet: These 4 diet tricks are really amazing, belly fat can disappear in a few days, fat will reduce rapidly. Weight Loss Diet Tricks: Only strict dieting and intense workouts are not enough to lose weight. Some small diet tricks can also prove to be very helpful in getting you in a … Read moreWeight Loss Tips and Tricks
The Magic Fruit For Weight Loss: By consuming this fruit, belly fat disappears, this blog tells to know the right way to eat papaya. Weight Loss Tips: Everyone knows how difficult it is to lose weight. In such a situation, today we have brought such a fruit for you, by which you can reduce your … Read moreThe magical fruit to reduce weight