உங்கள் வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் கொழுப்பு இழப்பில் அதன் விளைவுகள் …

உங்கள் வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் கொழுப்பு இழப்பில் அதன் விளைவுகள் … வளர்சிதை மாற்றம் என்பது உங்கள் உடல் உணவை ஆற்றலாக மாற்றும் செயல்முறையாகும். கொழுப்புள்ளவர்களுக்கு குறைந்த வளர்சிதை மாற்ற விகிதம் இருப்பதாகவும், ஒல்லியானவர்களுக்கு அதிக வளர்சிதை மாற்ற விகிதம் இருப்பதாகவும் பலர் நம்புகிறார்கள். இருப்பினும், செயல்முறை அவ்வளவு எளிதானது அல்ல.   உங்கள் வளர்சிதை மாற்றம் மூன்று தனித்தனி காரணிகளைப் பொறுத்தது, மேலும் அது எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பது உங்கள் எடையின் அளவைப் பாதிக்கிறது. நீங்கள் … Read moreஉங்கள் வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் கொழுப்பு இழப்பில் அதன் விளைவுகள் …

பருமனான பெண்களுக்கான ஆடை வடிவமைப்புகளுக்கான 4 குறிப்புகள்

பருமனான பெண்களுக்கான ஆடை வடிவமைப்புகளுக்கான 4 குறிப்புகள் உண்மை என்னவென்றால், மக்கள்தொகையில் அதிக சதவீதத்தினருக்கு எடை பிரச்சனை உள்ளது, அது இந்த நாட்டை மட்டும் பிரதிபலிக்கவில்லை, ஆனால் இது உலகளாவிய நிகழ்வு. ப்ளஸ்-சைஸ் பெண்ணாக இருப்பதால், நீங்கள் ஸ்டைலை விட்டுவிட்டு, அப்பட்டமான ஸ்ட்ரெட்ச் பேன்ட் மற்றும் முஸ்ஸுக்குத் தீர்வு காண வேண்டும் என்று அர்த்தமில்லை. உண்மையில் இதற்கு நேர்மாறானது, இப்போது முன்னெப்போதையும் விட பருமனான பெண்களுக்கான நாகரீகமான ஆடை வடிவமைப்புகள் பெரிய அளவில் உள்ளன.  பெரும்பாலும், ஃபேஷன் … Read moreபருமனான பெண்களுக்கான ஆடை வடிவமைப்புகளுக்கான 4 குறிப்புகள்

பருமனான குழந்தையின் 4 உடல்நலப் பிரச்சனைகள் உங்கள் பிள்ளைக்கு இருக்கிறதா?

பருமனான குழந்தையின் 4 உடல்நலப் பிரச்சனைகள் உங்கள் பிள்ளைக்கு இருக்கிறதா? உடல் பருமன் பெரியவர்களுக்கு மிகவும் ஆபத்தானது, ஆனால் பருமனான குழந்தையின் உடல்நலப் பிரச்சனை இன்னும் பயமுறுத்துகிறது, ஏனெனில் அவர்கள் வாழ்க்கையில் மிகவும் முன்னதாகவே தோன்றுகிறார்கள். நடுத்தர வயதினரின் உடல்நலப் பிரச்சனைகள் கிட்டத்தட்ட பிரத்தியேகமாகக் கருதப்பட்டவை இப்போது இளைய குழந்தைகள் மற்றும் பதின்ம வயதினரிடையே மிகவும் பொதுவானதாகி வருகின்றன.  ஒரு குழந்தையின் உடலில் அதிக கொழுப்பு இருந்தால் அவர்கள் பருமனானவர்களாக கருதப்படுகிறார்கள். ஒரு குழந்தையின் உடல் நிறை … Read moreபருமனான குழந்தையின் 4 உடல்நலப் பிரச்சனைகள் உங்கள் பிள்ளைக்கு இருக்கிறதா?

உடல் எடையை குறைப்பதன் 4 நன்மைகள்

உடல் எடையை குறைப்பதன் 4 நன்மைகள் உடல் எடையை குறைப்பதில் பல நன்மைகள் உள்ளன. இந்த யோசனையை நீங்கள் பரிசீலித்திருந்தால், அல்லது உங்கள் மருத்துவர் உங்களிடம் உடல் எடையை குறைப்பதைக் குறிப்பிட்டிருந்தால், அது மிகவும் கடினமான வேலையாக இருக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். இருப்பினும், உடல் எடையை குறைப்பதன் நன்மைகள் நிச்சயமாக முயற்சிக்கு மதிப்புள்ளது.  உடல் எடையை குறைப்பதற்கான உங்கள் முடிவை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ளும்போது, ​​கீழே உள்ள நன்மைகளின் பட்டியலைப் பாருங்கள்.  1. ஒரு நேர்மறை … Read moreஉடல் எடையை குறைப்பதன் 4 நன்மைகள்

அதிக பருமனான பெண்கள் அல்லது ஆண்களுக்கான 3 குறிப்புகள்

அதிக பருமனான பெண்கள் அல்லது ஆண்களுக்கான 3 குறிப்புகள் எங்கள் மக்கள்தொகையில் பெரும்பான்மையானவர்கள் அதிக எடை கொண்டவர்கள், குறைந்தபட்சம் கொஞ்சம். ஒருவரின் ‘எவ்வளவு அதிக எடை’ என்பதைத் தீர்மானிக்க, நாம் பொதுவாக உடல் நிறை குறியீட்டெண் அல்லது பிஎம்ஐயைப் பயன்படுத்துகிறோம். 39% க்கும் அதிகமான பிஎம்ஐ உள்ள எவரும் நோயுற்றவராகவோ அல்லது மிகவும் பருமனாகவோ கருதப்படுகிறார். அதிகப்படியான உடல் கொழுப்பைக் கொண்டிருப்பது எண்ணற்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும் என்பது அனைவருக்கும் தெரியும், மேலும் நீங்கள் அதிக எடையுடன் … Read moreஅதிக பருமனான பெண்கள் அல்லது ஆண்களுக்கான 3 குறிப்புகள்

பருமனானவர்களுக்கான வயிற்றுப் பயிற்சிகளுக்கான 3 பாதுகாப்பான குறிப்புகள்

பருமனானவர்களுக்கான வயிற்றுப் பயிற்சிகளுக்கான 3 பாதுகாப்பான குறிப்புகள்   திரையுலக நட்சத்திரங்கள் மற்றும் விளையாட்டு வீரர்கள் மீது நாம் பார்க்கும் இறுக்கமான தோற்றத்தை அனைவரும் விரும்புகிறார்கள். வயிற்றை இறுக்கமாகப் பெறுவது எப்படி என்று மக்கள் நினைக்கும் போது, ​​அவர்கள் எப்போதும் சிட் அப்ஸ் அல்லது க்ரஞ்ச்ஸைப் பற்றியே நினைப்பார்கள். இது சமன்பாட்டின் பாதி மட்டுமே.   உண்மை என்னவென்றால், உங்கள் வயிற்று தசைகள் எவ்வளவு வலுவாக இருந்தாலும், அவை கொழுப்பு அடுக்குகளால் மூடப்பட்டிருந்தால், அவற்றை யாரும் பார்க்க … Read moreபருமனானவர்களுக்கான வயிற்றுப் பயிற்சிகளுக்கான 3 பாதுகாப்பான குறிப்புகள்

வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் குடிப்பதன் நன்மைகள்

வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் குடிப்பதன் நன்மைகள்   தண்ணீரின் முக்கியத்துவம் நமது உடலின் செயல்பாடுகள் அனைத்தும் முறையாக செயல்படுவதற்கு தண்ணீர் இன்றியமையாத ஒன்றாகும்.   மேலும் உடலின் பெரும்பாலான உறுப்புகள் நீரால் உருவானது. அதில் 70 சதவீத தண்ணீரால் தசைகளும், 90 சதவீத தண்ணீரால் மூளையும் மற்றும் 83 சதவீத தண்ணீரால் இரத்தமும் உருவாகியுள்ளது.   எனவே தான் உடலின் அனைத்து பாகங்களுக்கும் தண்ணீர் மிகவும் இன்றியமையாததாக உள்ளது.   இந்த தண்ணீரை வெறும் வயிற்றில் குடிப்பதன் … Read moreவெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் குடிப்பதன் நன்மைகள்

“Warm life” I heard from yogis Milk tea with Indian spices

“Warm life” I heard from yogis Milk tea with Indian spices At this time of cold weather, especially for women, “coldness” is a concern. When the body gets cold, blood flow gets worse and it is easy to get sick. So, this time, I asked yogis about “warming” that warms the body. “ Warm life … Read more“Warm life” I heard from yogis Milk tea with Indian spices

இல்லுமினாட்டி ரகசிய சமூகம் எங்கு தோன்றியது? அதன் வரலாறு என்ன?

இல்லுமினாட்டி ரகசிய சமூகம் எங்கு தோன்றியது? அதன் வரலாறு என்ன?   இல்லுமினாட்டி சமூகம் என்பது உண்மையா பொய்யா என்ற கேள்விக்கு பதில் இரண்டும்தான். இல்லுமினாட்டி என்றொரு சமூகம் இந்த உலகில் உண்மையாகவே இருந்துள்ளது.   ஆனால் சமீப நூற்றாண்டுகளில் நடந்த பெரும் புரட்சிகள், முக்கியப் புள்ளிகளின் படுகொலைகள் உள்ளிட்டவற்றின் பின்னணியில் இருக்கும் ஒரு சர்வதேச ரகசிய சமூகமாக, உலகை கட்டுப்படுத்த விரும்பும் சமூகமாக இல்லுமினாட்டிகள் இருக்கிறார்கள் என்ற சதித்திட்ட கோட்பாடு இதை ஒரு கற்பனை சமூகமாகவும் … Read moreஇல்லுமினாட்டி ரகசிய சமூகம் எங்கு தோன்றியது? அதன் வரலாறு என்ன?

நெப்போலியன் போனபார்ட் வாழ்க்கை வரலாறு

நெப்போலியன் போனபார்ட் வாழ்க்கை வரலாறு: பிரான்ஸ் பேரரசர் என்னவெல்லாம் செய்தார்? மனிதகுல வரலாற்றில் மிகச் சிறந்த ராணுவத் தலைவர்களில் ஒருவராக பிரெஞ்சு மன்னர் நெப்போலியன் போனபார்ட் (1769-1821) கருதப்படுகிறார்.   உலக நாடுகள் மற்றும் தமிழர்களின் வரலாறு மற்றும் தொல்லியல் தொடர்பான சிறப்புகளை இந்த தொடர் கட்டுரைகள் மூலம் படித்து தெரிந்து கொள்வோம் .   பிரெஞ்சுப் புரட்சி (1787-1799) நடந்த காலத்தில் முக்கியத்துவம் பெறும் நிலைக்கு உயர்ந்த நெப்போலியன், 1804 முதல் 1814 வரை பிரான்சின் … Read moreநெப்போலியன் போனபார்ட் வாழ்க்கை வரலாறு

Write and Earn with Pazhagalaam