நிறைவான வாழ்க்கைக்கு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பழக்கங்களைத் தழுவுதல்

வேகமான வாழ்க்கை மற்றும் நிலையான கோரிக்கைகளால் குறிக்கப்பட்ட உலகில், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பழக்கங்களை வளர்ப்பது இன்றியமையாத நாட்டமாகிவிட்டது. இந்தப் பழக்கங்கள் உடல் நலத்தைப் பற்றியது மட்டுமல்ல, நம் வாழ்வின் மன, உணர்ச்சி மற்றும் சமூகப் பரிமாணங்களையும் உள்ளடக்கியது. ஆரோக்கியத்திற்கான முழுமையான அணுகுமுறையைத் தழுவுவதன் மூலம், தனிநபர்கள் தங்கள் ஒட்டுமொத்த வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தலாம், நீண்ட ஆயுளை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் அவர்களின் முழு திறனையும் திறக்கலாம்.  இந்த கட்டுரையில், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்களின் முக்கியத்துவத்தை ஆராய்வோம், … Read moreநிறைவான வாழ்க்கைக்கு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பழக்கங்களைத் தழுவுதல்

சரியான முறையில் பல் துலக்குதல்: பிரகாசமான புன்னகைக்கான திறவுகோல்!

கதிரியக்க புன்னகை மற்றும் ஒட்டுமொத்த பல் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்ல வாய்வழி சுகாதாரத்தை பராமரிப்பது அவசியம். அமெரிக்க பல் மருத்துவ சங்கத்தின் கூற்றுப்படி, ஒவ்வொரு முறையும் இரண்டு நிமிடங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது பல் துலக்க வேண்டும். ஆரோக்கியமான மற்றும் பிரகாசமான புன்னகைக்கு சரியாக துலக்குவது எப்படி என்பதற்கான சில அத்தியாவசிய குறிப்புகள் இங்கே! குறைந்தது இரண்டு நிமிடங்களாவது பிரஷ் செய்யுங்கள்: டைமரை அமைக்கவும் அல்லது உங்களுக்குப் பிடித்த பாடலை இயக்கவும். இது உங்கள் பற்களின் அனைத்து … Read moreசரியான முறையில் பல் துலக்குதல்: பிரகாசமான புன்னகைக்கான திறவுகோல்!

How to reduce over body heat

Overheating is a common complaint. Common reasons for thisTight clothing* FeverOveractive thyroid glandHard workMedical reasons* Some medicinesNervous disordersToo hotSome methods to reduce body heatDrink fresh water.Avoid spicy and alkaline foods.Avoid fried and fatty foods.* Salt should be taken less.Banana, cucumber, and sugarcane juice are all beneficial.* Can be cooked in olive oil.A vegetable diet is … Read moreHow to reduce over body heat

“Blooming into Womanhood: A Story of a Girl’s First Period”

It was a typical day for Lily, a bright and lively 12-year-old girl who loved nothing more than playing soccer with her friends and spending time with her family. But as she sat in class that day, something felt different. She couldn’t quite put her finger on it, but she felt a strange, uncomfortable sensation … Read more“Blooming into Womanhood: A Story of a Girl’s First Period”

“Fit for Life: The Importance of Fitness and the Benefits of Exercise”

Fitness is an essential aspect of our lives. Maintaining good fitness levels not only improves physical health but also has a positive impact on mental health. Being physically active and exercising regularly is key to leading a healthy lifestyle. In this article, we will discuss the importance of fitness, the benefits of exercise, and how … Read more“Fit for Life: The Importance of Fitness and the Benefits of Exercise”

rupAk; tpUl;rKk; rhe;jp gupfhuKk;

etPd cyfpd; khaj; Njhw;wk;       tpyfp> nja;a;tPf newpapy; cyfk; Fwpg;ghf ek; aho;g;ghzjpUefuk;> RgPl;rk; mila xU flTs; tukhff; fUjp ,e;j Md;kPff; fl;Liuia vOjp> nghJ ntspapy; cyh tur; rku;g;gzk; nra;fpNwd;    xU Kf;fpakhd tplak; Fwpj;J ,g;NghJ > ,d;iwa kpf Nkhrkhd  fhy  fl;lj;jpy; ,ij xU ,iw gzpahff; fUjp vOj Ntz;baJ   vdf;F      xU jhu;kPff; flikahfpwJ.  ,ilA+ww;w vd; vOj;Jj; jtj;ijg; G+uz  epiyf;Ff; … Read morerupAk; tpUl;rKk; rhe;jp gupfhuKk;

The Complete Guide to Anti Aging Supplements and What They Do To Your Body

This guide is designed to help you find the best anti-aging supplements and what they do for your body. There are many anti-aging supplements on the market today, but not all of them work. It is important to know what you are looking for before you buy a supplement. This guide will also help you understand how … Read moreThe Complete Guide to Anti Aging Supplements and What They Do To Your Body

The Complete Guide to The Doctor’s Book of Surahs and How it Can Heal Your Mental Health

The Complete Guide to The Doctor’s Book of Surahs and How it Can Heal Your Mental Health The Doctor’s Book of Surahs is a book that is designed to heal mental health, and it is also designed to help people who are going through hard times. It contains verses from the Qur’an that have been … Read moreThe Complete Guide to The Doctor’s Book of Surahs and How it Can Heal Your Mental Health

Simple, effective strategies that help you to lose your belly fat

Belly Fat Diet The belly fat diet plan will start you thinking about lifestyle changes instead of going on a diet. An incredibly simple and effective strategy to reduce belly fat and improve your health by making slight changes to your diet and body habits will make you look and feel better, fast. Eat more … Read moreSimple, effective strategies that help you to lose your belly fat

தினமும் காலையில் உடற்பயிற்சி செய்கிறீர்களா? : இதை படிக்கவும்

தினமும் காலையில் உடற்பயிற்சி செய்கிறீர்களா? : இதை படிக்கவும் இன்றைய காலகட்டத்தில் உடலை ஆரோக்கியமாகவும், கட்டுக்கோப்பாகவும் வைத்துக் கொள்ள உடற்பயிற்சியும் ஒன்று. மேலும் உடற்பயிற்சியின் மகத்துவத்தை உணர்ந்தவர்கள் தான் தினமும் உடற்பயிற்சி செய்வார்கள். ஆனால் சிலர் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும் என்று நினைக்கிறார்கள். எவ்வளவு சோம்பேறியாக இருந்தாலும், நாளை உடற்பயிற்சி செய்துவிடலாம் என்று நினைத்து விட்டுவிடுவார்கள்.   மேலும் உடற்பயிற்சி கடினமாக இருக்க வேண்டியதில்லை. நடைப்பயிற்சி, ஜாகிங் போன்ற எளிய பயிற்சிகள் போதும். குறிப்பாக காலையில் உடற்பயிற்சி … Read moreதினமும் காலையில் உடற்பயிற்சி செய்கிறீர்களா? : இதை படிக்கவும்

Write and Earn with Pazhagalaam