healthy fitness

ஆப்பிள் பழத்தின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

ஆப்பிள்கள் (Malus domestica) அமெரிக்காவில் அதிகம் நுகரப்படும் பழமாகும். அவை பல்வேறு வண்ணங்கள் மற்றும் சுவைகளில் வருகின்றன, மேலும் அவை பொதுவாக சிற்றுண்டியாக பச்சையாகவோ அல்லது வேகவைத்த பொருட்களாகவோ உண்ணப்படுகின்றன. சைடர்கள், பழச்சாறுகள், ஜாம்கள் மற்றும் ஒயின் தயாரிக்கவும் ஆப்பிள்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவற்றின் சமையல் பயன்பாடுகளுக்கு கூடுதலாக, ஆப்பிள்கள் அவற்றின் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக அறியப்படுகின்றன. ஆப்பிள் சாப்பிடுவது செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் நீரிழிவு மற்றும் இதய நோய் போன்ற நாட்பட்ட நோய்களிலிருந்து மற்ற நன்மைகளுடன் பாதுகாக்கிறது … Read moreஆப்பிள் பழத்தின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

How to Gain Weight Fast: Sound Frameworks to Achieve Your Goals

  Introduction   While numerous people revolve around getting more slender, some individuals are unkind to gain weight given different factors like design muscle, chipping away at overall prosperity, or keeping an eye on unambiguous afflictions. Gaining weight in a sound and controlled manner is crucial to ensure that you’re adding extra pounds as well … Read moreHow to Gain Weight Fast: Sound Frameworks to Achieve Your Goals

பெண்களுக்கான எடை இழப்பை எவ்வாறு அடைவது

பல பெண்களின் முக்கிய குறிக்கோள் எடை இழப்பு. ஆனால் உங்கள் இலக்கை அடைவதில் பல காரணிகள் உள்ளன என்பதை அறிவது முக்கியம். உடல் எடையை குறைப்பதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்று ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியில் கவனம் செலுத்துவதாகும். ஆனால் உங்கள் பசி, கெஸ்ட் போஸ்டிங் வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் உடல் எடையை பாதிக்கும் உங்கள் வாழ்க்கையின் பிற அம்சங்களையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம்.   பெண்கள் உடல் எடையை குறைப்பது எளிதானதா? பெண்களுக்கு பல வளர்சிதை … Read moreபெண்களுக்கான எடை இழப்பை எவ்வாறு அடைவது

SMART BLOOD SUGAR

Introduction: Welcome to Smart Blood Sugar, the leading blood sugar management solution recommended by healthcare professionals worldwide. Developed by Dr. Marlene Merritt, a renowned expert in the field, Smart Blood Sugar is a proven winner that has helped thousands of individuals re-gain control over their blood sugar levels since 2014. With continuous improvements and a … Read moreSMART BLOOD SUGAR

வயதானாலும் உடம்பை இரும்புபோல ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க என்னென்ன சாப்பிடணும்

வயதானாலும் உடம்பை இரும்புபோல ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க என்னென்ன சாப்பிடணும் தெரியுமா? ஆரோக்கியமான மற்றும் திருப்திகரமான வாழக்கைக்கு ஆரோக்கியமான உடல் என்பது இன்றியமையாத ஒன்றாகும். ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வின் உணர்வோடு தன்னை மகிழ்ச்சியாக வைத்திருக்க, ஆரோக்கியமான உடலைப் பராமரிப்பது முக்கியம். ஆரோக்கிய குறைபாடுகள் ஒரு பொதுவான நிகழ்வு மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட வயதுக்குப் பிறகு தவிர்க்க முடியாததாகிவிடும். இருப்பினும், அவற்றை ஏற்றுக்கொள்வதும் அவற்றைக் குணப்படுத்த எதுவும் செய்யாமல் இருப்பதும் நல்லதல்ல. இரும்புச்சத்து குறைபாடு என்பது உடலில் ஆரோக்கியமான இரத்த சிவப்பணுக்கள் … Read moreவயதானாலும் உடம்பை இரும்புபோல ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க என்னென்ன சாப்பிடணும்

How to reduce over body heat

Overheating is a common complaint. Common reasons for thisTight clothing* FeverOveractive thyroid glandHard workMedical reasons* Some medicinesNervous disordersToo hotSome methods to reduce body heatDrink fresh water.Avoid spicy and alkaline foods.Avoid fried and fatty foods.* Salt should be taken less.Banana, cucumber, and sugarcane juice are all beneficial.* Can be cooked in olive oil.A vegetable diet is … Read moreHow to reduce over body heat

How to Stay Motivated and Consistent with Your Fitness Routine

How to Stay Motivated and Consistent with Your Fitness Routine Starting a fitness routine can be exciting, but maintaining it can be a challenge. One of the most common struggles people face is staying motivated and consistent with their fitness routine. In this article, we’ll explore some effective strategies to help you stay on track … Read moreHow to Stay Motivated and Consistent with Your Fitness Routine

The Benefits of High-Intensity Interval Training (HIIT) for Fat Loss: A Comprehensive Guide

The Benefits of High-Intensity Interval Training (HIIT) for Fat Loss: A Comprehensive Guide When it comes to losing fat and improving fitness, High-Intensity Interval Training (HIIT) has become a popular exercise method in recent years. HIIT workouts involve short bursts of intense exercise followed by periods of rest and be an effective way to burn … Read moreThe Benefits of High-Intensity Interval Training (HIIT) for Fat Loss: A Comprehensive Guide

How to Set Achievable Fitness Goals and Track Your Progress

How to Set Achievable Fitness Goals and Track Your Progress Setting fitness goals is a great way to stay motivated and focused on your health and wellness journey. However, it’s important to set goals that are achievable and realistic, as well as to track your progress along the way. In this article, we’ll explore how … Read moreHow to Set Achievable Fitness Goals and Track Your Progress

What is Fitness

உடற்தகுதி என்றால் என்ன? What is Fitness?  உடற்தகுதி என்பது ஒரு உயிரினம் அல்லது தனிநபரின் உடல் மற்றும் மன செயல்பாடுகளை திறமையாக, திறம்பட மற்றும் சகிப்புத்தன்மையுடன் செய்யும் திறனைக் குறிக்கிறது. இது வலிமை, நெகிழ்வுத்தன்மை, இருதய சகிப்புத்தன்மை, ஒருங்கிணைப்பு, சமநிலை மற்றும் சுறுசுறுப்பு, அத்துடன் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கியம் உள்ளிட்ட பல்வேறு உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி பண்புகளை உள்ளடக்கியது. வழக்கமான உடல் செயல்பாடு, சீரான உணவு மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மூலம் … Read moreWhat is Fitness

Write and Earn with Pazhagalaam