WELLNESS

*முதுகுவலியும்… தவிர்க்கும் வழிமுறையும்…*   ஆரோக்கிய அச்சுறுத்தலில் முதுகுவலிக்கு முக்கிய இடம் உண்டு. உடல் உழைப்பு குறைந்ததும், கம்ப்யூட்டருக்கு முன்னால் நாள் முழுக்க தவம் கிடக்கிற வேலைகளுமே முதுகுவலிக்கான காரணம் என மேலோட்டமாகப் புரிந்துகொள்ள முடியும்.   இளைஞர்களிடம் பொதுவாக கழுத்து மற்றும் அடிமுதுகுப் பகுதிகளில்தான் வலிகள் ஏற்படுகின்றன. இந்த இரண்டு வகை முதுகுவலிகளும் உட்காரும்முறை, நடக்கும்முறை, அதிக உடல் எடை போன்ற பழக்க வழக்கங்களினாலேயே பெரும்பாலும் ஏற்படுகின்றன. அரிதாக அலர்ஜி, நோய்த்தொற்று போன்ற காரணங்களால் நடுமுதுகுப் … Read moreமுதுகு வலியா? எளிய தீர்வு

பீட்ரூட் மால்ட்  பருகுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் 1. இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தும் 2. ஆக்ஸிஜனேற்றம் நிறைந்தது 3.நோய் எதிர்ப்பு சக்தி நிறைந்தது 4.இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவு கட்டுப்படுத்தவும் உதவும் 5.உடலுக்கு தேவையான நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது 6.இதில் கொழுப்புகள் மற்றும் கலோரிகள் குறைந்தது 7.நம் உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்புக்களை குறைக்க உதவுகிறது 8.நாம் உண்ணும் உணவை நன்கு செரிமானம் ஆக உதவுகிறது 9.கண்பார்வைக்கு சிறந்தது 10. தோல் சம்பந்தப்பட்ட பிரச்சினை தீர்க்கும் மற்றும் தேக … Read moreHealth care

மனிஷா கொய்ராலா – புற்றுநோய். ரிசி கபூர் – புற்றுநோய். சோனாலி பிந்த்ரே_புற்றுநோய்.  இர்பான் கான் – புற்றுநோய். யுவராஜ் சிங் புற்றுநோய். சைஃப் அலிகான் – மாரடைப்பு. ஹிருத்திக் ரோஷன் – மூளை உறை. அனுராக் பாசு – இரத்த புற்றுநோய். மும்தாஜ் – மார்பக புற்றுநோய். தாஹிரா காஷ்யப் (ஆயுஷ்மான் குரானாவின் மனைவி) – புற்றுநோய். ராகேஷ் ரோஷன் – தொண்டை புற்றுநோய். லிசா ராய் – புற்றுநோய். ராஜேஷ் கண்ணா – புற்றுநோய், … Read moreHealth care

பிரண்டையின் உயர்ந்த குணமும் உண்மையான மருத்துவ பயனும்   உடலை எப்பொழுதும்  உறுதியாய் வைத்திருக்க உதவும் ஒரு மாபெரும் மருத்துவ குணத்தை பெற்ற ஒரு அறிய மூலிகைதான் பிரண்டை   உடலின் தளர்வுகளை நீக்கி தசை மற்றும் எலும்புகளுக்கு வலிமையை தந்து உடலின் உறுதிக்கு உத்தரவாதத்தை தரும் ஒரு உன்னதமான உயர்ந்த மூலிகை என கூட பிரண்டையை சொல்லலாம்  நோயின்றி வாழ நமக்கு இயற்கை தந்த ஒரு வரப்பிரசாதம்  தான் பிரண்டை என சொன்னாலும் அது மிகையாகாது … Read moreபிரண்டையின் மகத்துவம்